カラーヒストリーの効果
カラーセラピーの中の一つとして、
色彩回想技法と言う技法があります。
一枚のワークシートに、
これまでの人生を
幼少期、小学時代、中学時代…現在、
そして、未来と区分けして、
それぞれの年代を色で表現します。
つまり、カラーヒストリーを作成します。
そして、
その色を見ながらカラーセラピーを進めます。
過去を振り返る中で、
自分でも忘れていた思いに気づき、
色を介して、
楽しかったこと、苦しかったことを
客観的に捉えなおしたりすることができます。
困難を乗り切った今の自分に対して、
自己肯定感を高め、明るい未来を想像する
ことにつながります。
色で人生を振り返り、自分史を作る。
そこから受け取るメッセージが未来への
なんらかのヒントを探っていきます。
実は、
カラーヒストリーは、自分の歴史なのに、
行う度に変わったりします。
過去の思い出は無数にあります。
その時の「今の自分」の心が変われば、
思い出す過去も変わります。
見方も感じ方も変わります。
「過去は変われる」ということですね。
私も、何度か行っていますが、
その度に少し違います。
人は変わります。
変われるのです。
色を介して、今の自分と向き合い、
そして、未来も見えてくる。
不思議な楽しいセラピーです。
ぜひ、色から受け取ったメッセージで
幸せへステップアップしましょう。
◇◇◇◇まとめ◇◇◇◇
カラーセラピーとは、色を介して
心を癒すことが目的です。
心が癒されると、気持ちも穏やかになり
ポジティブな感情へと導きます。
全てのセラピーに正解不正解はありません。
カラーセラピーでは、色を使い、
がんじがらめの意識から自分を解放し、
無意識に目を向けていきます。
客観的な視点を持つことで、肯定的な
気持ちを取り戻していくのです。
