印象の良い歩き方は？
歩き方からくる印象は大きいです。
どんなにオシャレをしても、
猫背で歩いていたら？
美しく見えませんよね。
ポイントは、3つ。
●自分を知る
●姿勢
●腰から歩く
さらに、
●意外なNGウォーキング
さぁ、今日から実践しましょう。
●自分を知る
何を始めるのもまずは自分から。
現状を知ることは大切です。
そこで、正しい姿勢の5チェック
とっても簡単。
壁に５か所の部位がつきますか？
・頭
・肩甲骨
・お尻
・ふくらはぎ
・かかと
※そのとき、背中の隙間を確認。
大きく開けすぎない。
この姿勢をキープ。
正しい姿勢です。
●姿勢
猫背は、お顔周りに影ができて、
暗い印象になります。
背筋はピンと伸ばす。
両手を頭上に伸ばし伸びをする。
そのままの姿勢で、手だけ下す。
胸を張る。
「息を吸って～、止める！」
肺のレントゲンを撮る感じ。
視線は遠くを見る。
これだけでも印象は変わります。
●腰から歩く
骨盤を前に押し出すように歩くと、
自然に脚がついていく形です。
なるべく、体が上下に揺れたり、
左右に揺れないように体を進める。
手は、手の重みで自然に下へ。
手のひらは、お尻あたりを自然に
擦るイメージ。
均等に、リズミカルに歩くと、
明るい印象になります。
●意外なNGウォーキング
モデルウォーキングは、
美しく魅せるためのオススメ。
腰を振りながら１本の線の上を歩く
スタイルは、骨盤が左右にぶれるため、
体感も安定しにくいです。
中途半端なモデルウォーキングは、
崩れて見えて印象ダウン⤵
また、大股で歩くことは、
堂々と見えることもありますが、
腰をひねることにつながり、
上半身も揺れて、姿勢が崩れ、
歩き方もおかしくなります。
しかも、太ももの負担が増すので、
脚が太くなるとか。
◇◇◇◇まとめ◇◇◇◇
歩き方は、人それぞれ癖があります。
外出した時など、ウィンドウに映る自分
の姿を見るのもいいでしょう。
毎日の動作なので、
意識しないと身につきません。
でも、ちょっと意識することで、
印象が大きく変わります。
身だしなみの一つとして意識してみましょう。
