第一印象が好印象の人は、とても
魅力的に見えます。
人生が充実しているように見えます。
心身ともに健康に見えます。
実は、考え方もポジティブな人が
多いです。
そこで、ポジティブ思考について
3つのポイントでご紹介します。
●わくわくは人を充実させる
遊びに夢中になっている時って
わくわくしていませんか？
何かに集中しているってことは、
「今」を楽しでいるということです。
遊びほど脳を奮い立たせる行動はない
といいます。
わくわくすることって、心も身体も
満たされます。そして、考え方も
前向きで、創造性に満ちています。
例えば・・・
ニュートンは、心を遊ばせている時、
木から落ちるリンゴを見て、
万有引力の着想を得ました。
コロンブスは遊んでいる時、
地球は丸いと思いついたと言われています。
楽しい出来事を満喫することで
思考が改善するのです。
●自分らしく生きる
考え方は、人それぞれです。
もちろん、すべてをプラスに考える
ことができたら、ラクでしょう。
でも、それには、根気と努力が必要です。
まずは、自分に正直に生きる勇気を
持ちましょう。
ありのままの自分を見ましょう。
人は、自分の心に嘘をつくと
苦しくなります。
もし、何か失敗したら・・・
失敗を認めましょう。
失敗は次へきっとつながります。
そして、親切な人になりましょう。
親切な人は、ポジティブな感情を
抱きやすいと言われています。
また、
できる人は、勇気と思いやりをもって
「ノー」と言えます。
自分で選ぶ行為をすることは、
自分らしく生きるコツです。
●楽観的ではない
ポジティブ思考は、楽観的な考え方
とは少し違います。
物事を、多面的に捉えて、時には、
ネガティブ思考で、最悪な状態を
考えることも必要です。
そうならないよう事前の準備と計画
に全力を注ぐ。
そうすることで、焦りと不安を
取り除いて考え方も整理整頓できます。
◇◇◇◇まとめ◇◇◇◇
今を楽しむためには、心身ともに
健康でありたいです。
睡眠をしっかりとることは、自分を
守ることにもつながります。
睡眠、食事、仕事の自分のリズムを
大切にしていきたいですね。
