コミュニケーション力の高い人は
一般的に、共感力も高いと言われています。
ただ、ひたすら相手に共感を
していると、自己犠牲になりかねません。
まずは、
自分を自身で認める
「自己共感力」が大切です。
●コミュニケーション力
心地よい対話のコツは、
傾聴し、共感的態度を示すことが
良いとされています。
傾聴、相手の話をよく聞くことは、
信頼関係を築くために欠かせない態度です。
人は、自分の話を聞いてくれる人に
好印象を持ちます。
「自分の話を理解してくれている」
と感じると無意識に話も弾みます。
相手に無条件に肯定的な関心を持つ
しぐさで、相手もリラックスできて、
自分も気負うことなく対話できると
コミュニケーションもスムーズになります。
●自己共感
共感力は、コミュニケーション力を高めます。
ただし、
相手に共感する前提に、
自分が満たされていることが大切です。
自分が満たされているということは？
自分の考えをしっかり持つ
自分を認める
自分を大切に思う
自己共感です。
もし・・・
自分の心が不安定な状況で
周囲のことばかり気にかけていると、
自分を見失ってしまう恐れがあります。
自己共感は、自己肯定感、自己達成感
へもつながります。
まずは、自分への思いやりを持ちましょう。
そして、内面が整っていると
自然と外見も魅力的に見えてきます。
◇◇◇◇まとめ◇◇◇◇
心身ともに整えるために、
しっかり食べて
しっかり寝て
しっかり出す
ときには、自分へのご褒美も
忘れずに。
好きな音楽を聴いてリラックス。
色々、自分にも共感を持ちましょう。
