色の樹 仲澤佳子です。
ということで、本日は
自分の価値を高めるおすすめの書籍を
ご紹介いたします。
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『感情マネジメント』
著 池照佳代
仕事、家庭、人間関係。
日々たくさんの役割をこなしながら
頑張る私たちにとって、
実は見過ごしがちなのが
「自分の感情」と向き合う時間です。
今回ご紹介したい本書は、
「感情」に目を向けることで
自分の強みや思考のクセに気づき、
次のステージへ進むヒントを与えてくれる一冊です。
キーワードは EQ（心の知能指数）。
IQ（知能指数）が「頭の良さ」だとしたら、
EQは「感情を理解し、扱い、表現する力」。
人間関係がうまくいかないとき、
仕事で評価されにくいと感じるとき、
その多くはスキル不足ではなく
「感情の扱い方」に原因があります。
AIやテクノロジーが進化する時代だからこそ、
これから求められるのは
知識量ではなく、人としての知性。
そしてそれは、
感情を理解し、整えられる力です。
感情は
実に2185種類もあると言われています。
「なんとなくモヤモヤする」
「理由は分からないけれど疲れる」
そんな感覚の正体を言語化できるようになると、
自分軸は驚くほど安定します。
第一印象も同じです。
表情・声・立ち居振る舞いににじみ出るのは、
その人の“今の感情状態”。
感情をマネジメントできる人ほど、
自然と信頼感のある印象をつくっています。
本書では、
企業の現場事例を交えながら
・感情を味方につける考え方
・チームや人間関係を円滑にするコミュニケーション
・EQはトレーニングで高められるという視点
が、とても分かりやすく解説されています。
「楽しくない」を「楽しめる」に変える力。
それは環境を変える前に、
自分の感情を知ることから始まります。
自分の感情を大切にできる人は、
自分を幸せにし、
その在り方が周囲にも良い影響を与えます。
忙しい毎日の中で、
一度立ち止まり、
自分の感情と向き合うきっかけとして。
働く大人の女性に、
ぜひ手に取っていただきたい一冊です。
ということで本日は
「自分の価値を高めるおすすめの書籍」
『感情マネジメント』
著 池照佳代
https://amzn.to/3MW5BIM
をご紹介いたしました。
今回も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
何か一つでもお役に立てれば幸いです。
