『ストレスを感じたら、色を見よう』 心を整える“色彩の処方箋"

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2025.5.27

読者限定メールマガジン
【ストレスを感じたら、色を見よう】
心を整える“色彩の処方箋"
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こんにちは。
色の樹
仲澤佳子です。


梅雨入りの時期ですね。
「なんだかイライラする」
「疲れて気分が沈んでいる」
「なんとなく気分が晴れない…」

それ、もしかしたら“色不足"かもしれません。


今日のテーマは、
『ストレスを感じたら、色を見よう』
です。


■ 色は、心に効く“処方箋"

色は単なる見た目ではなく、
心に働きかけるチカラを持っています。

歴史的にも…
• ダ・ヴィンチが色の神秘を研究し
• ニュートンが構造を解明し
• ゲーテが感情との関係を追求し
• マンセルが体系化
そして今、医療・教育・空間デザインなど、
幅広く活用されています。


■ 色彩心理の実例

◎アメリカの刑務所で壁をピンクにしたら
→ 喧嘩が減った

◎大阪の商店街で街灯を青色に変えたら
→ 犯罪が減った

色は、
人の感情や行動をやわらかく整える力
を持っています。


■ 梅雨のストレスを和らげる「癒しの色」

梅雨の時期は、
湿気・気圧・日照不足などで
心も体も重くなりがち。

こんなときこそ、
色の力を借りてリセットしましょう。

▣緑：安心・リラックス・リフレッシュ
→ 森や草原のイメージで開放感を。
　観葉植物やグリーン系のインテリアが◎

▣黄色：元気・希望・軽やかさ
→ 光のような色で、
　空間も気持ちもパッと明るく。
　傘やハンカチに黄色を。

▣青：涼感・鎮静・集中
→ 湿度でぼんやりしがちな頭をスッキリと。
　青いマグカップやスマホ待ち受けにもおすすめ。

▣赤：活力・やる気UP
→ 雨続きで無気力になったときのスイッチカラー。
　小物やアクセントに“ちょい足し"が効果的。
　※疲れているときは控えめに


■ 色を「見るだけ」でも効果あり！

色の癒し効果は、
実際に触れなくても、見るだけで脳に届きます。

お気に入りの色をスマホ壁紙にしたり、
YouTubeで自然の映像を見るだけでも
リラックス効果がありますよ。


■ 最後に

梅雨の時期は、
つい外に目を向けづらくなる季節。

だからこそ、
自分の「内側」に意識を向け、
色の力で心のメンテナンスをしてみませんか？

小さな「色の選択」が、
あなたの1日を軽やかにしてくれるはずです。



ということで、本日は
『ストレスを感じたら、色を見よう』
心を整える“色彩の処方箋"
をご紹介しました。


今回も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
何か一つでもお役に立てれば幸いです。



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編集後記

先日、服の整理をしているときに
「この服やっぱり好きだなぁ～」
と、自分の好きを再確認。

そこで・・・

人はオギャーと生まれた瞬間から
亡くなる瞬間まで、常に「服」をまとい
衣服と共に生きている。

生きることは着ること
着ることは生きること
「着る＝生きる」

「生き方は着方」
「着方は生き方」

そんな言葉を思い出しました。

毎日着る「服」
楽しまなきゃ損ですね(笑)

では、また来週お会いしましょう。