マイナス５歳若見えするウォーキングとは！？

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2023.10.31


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【マイナス５歳若見えのウォーキングとは！？】
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その歩き方もあなたの印象です。




こんにちは。
色の樹　仲澤佳子です。


10月最終日、
そして、ハロウィンですね。
今年も残すところ２か月です。


ということで、本日は
「マイナス５歳若見えするウォーキングとは！？」
についてご紹介いたします。


さて、%%sei%%さん、
歩くとき、何を意識していますか？
自分の歩き姿に自信はありますか？


では、
普通に歩いてみましょう。


はい。
それが今のあなたです。
その歩き方もあなたの印象です。


もし、歩き方を変えるだけで
好印象を与える、
若々しく見える、
スリムに見える、
素敵な印象に変わるのなら・・・


今回は、そんなウォーキングのコツを
3つご紹介いたします。


1　目線は高く
2　歩幅は広く
3　前に歩かない


「な～んだ、そんなこと？」


そんなことでも意識が大切。


実は、ほとんどの人が
・下を見て歩いている
・歩幅は狭くなりがち
・前に歩こうとしている
のです。


■目線は高くとは・・・

コツは、慎重を伸ばすつもりで。
目線が上がると、胸が開きます。


■歩幅は広くとは・・・

コツは、膝の裏を伸ばし、踵からつく。
踵は点で捉えず、面で捉える。
いつもよりほんの少し広く。


■前に歩かないとは・・・

片足に重心を置く時間をとる。
人はどうしても前に歩こうとするので、
前傾姿勢になりやすい。
頑張らないのもポイントかも。


とはいえど・・・
姿勢は重要です。


ベストな姿勢は？
では、姿勢チェックです。


壁の前に立ち
「頭」「肩甲骨」「お尻」「踵」
を壁につける。

そのとき、お尻が少し邪魔なので
気持ち前に立つ。


この姿勢を保ちウォーキング！！
これでバッチリです。


実は、歩き方を意識するだけで、
・体感が鍛えられる
・脚が細く見える
・美しく見える
これ、立証済みです(笑)
ぜひ、お試しを☆



ということで、本日は
「マイナス5歳若見えするウォーキングとは！？」
についてご紹介いたしました。



今回も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
何か一つでもお役に立てれば幸いです。



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編集後記

先日、上野の森美術館「モネ 連作の情景」へ
行ってきました。
国内外40館以上から60点以上を展示。
「100％モネ」の世界で圧巻でした。

印象派の作品には「黒」がほぼないです。
モネも若いころに黒を封印しています。
だから、癒されるのか？は人それぞれですが

離れたり、近づいたりしてみると
また違う景色が見えて楽しいです。


では、また来週お会いしましょう。